Voy a ser papá/mamá de gemelos ¿qué puedo hacer?

 

¿Os acabáis de enterar que vais a ser padres de mellizos o gemelos? Hoy te traemos un artículo muy interesante que te ayudará a sobrellevar esta nueva aventura.

Lo primero que debes saber es que la anticipación y el orden es crucial, sobre todo, ha de haber armonía en la pareja. Además, no hay que tenerle miedo a pedir ayuda externa, ya sea abuelas, abuelos o amigos. Cabe decir que es un trabajo duro y que vosotros también necesitáis descansar, ya que vuestros bebés os necesitan sanos.

 

Consejos prácticos para padres con gemelos

 

A continuación, damos algunos consejos para todos aquellos papás y mamás que van a tener gemelos o mellizos:

 

  1. Hay infinidad de organizaciones, asociaciones, grupos que os ayudarán. Puesto que en dichas organizaciones también hay progenitores en la misma situación que responderán todas las dudas posibles. Por ejemplo, la Federación Española de Partos Múltiples o la Asociación Madrileña de Partos Múltiples
  2. Leer blogs y libros. Cabe decir que hay una gran lista de libros sobre cómo sobrellevar el embarazo múltiple y cómo encaminar los primeros meses tras el parto. Por ejemplo, uno muy interesante es “Embarazada de gemelos”, de la doctora María de la Calle. Además de todos los blogs de papás y mamás en la misma situación
  3. Con respecto a los cambios en el cuerpo de la mamá, debes saber que sería muy importante visitar un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico, durante el embarazo y el post parto. Los ejercicios hipopresivos son cruciales para recuperar el suelo pélvico y para combatir la diastasis, un problema al cual las mamás de mellizos o gemelos están más expuestas por llevar más peso dentro de si.

    La diastasis abdominal provoca que los músculos rectos se separen y, por tanto, se crea un desplazamiento de los órganos internos. Es decir, el músculo se rompe completamente. Esto no solo es un problema estético, debido a la flaccidez y el gran volumen que se crea en el abdomen. Esto crea un grave problema de salud, ya que provoca dolor, molestias en la zona lumbar, digestiones pesadas e incluso incontinencia urinaria. Una buena preparación en el pre parto es crucial

  4. Sobre todo, se necesita una buena comunicación entre ambos progenitores. Cambiar el pañal, dormir, dar de comer, bañar… cada progenitor a un bebé diferente. Es esencial que los papás se compaginen y repartan las tareas
  5. Por último, una vez que los bebés vayan creciendo y ya tengan consciencia, debes educarlos en igualdad de condiciones. No deben ver ningún tipo de diferencia entre ellos, por tanto, nada de hacer comparaciones entre ellos ni generar competencia
  6. En definitiva, los comienzos serán duros, pero con paciencia y organización entre ambos progenitores, será más llevadero.

     

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