Mi bebé no duerme bien ¿qué hago?

 

La hora de dormir es uno de los temas que más preocupan a los papás y mamás, sobre todo, durante los primeros meses de vida. A veces, por que está inquieto o resfriado o por otras razones, los padres y madres no saben cómo dormirlos y la situación les supera.

Si tu bebé llora durante la noche y no sabes cómo calmarlo te contamos una serie de consejos sobre cómo dormirlo y relajarlo. ¡Atento!

 

Trucos para que tu bebé duerma toda la noche

 

Como hemos explicado, los primeros meses serán duros, sin embargo hay algunos trucos que os ayudarán a que vuestro bebé duerma bien.

 

  1. Lo primero que debéis saber es que un bebé recién nacido duerme muchísimo. No puede pasar más de dos horas sin dormir, puesto que esta situación de cansancio podría estresarle y no dejarle dormir. Para que coja un hábito de sueño saludable, debe hacer siestas durante el día
  2. A medida que vayan pasando las semanas, deberéis enseñarle la diferencia entre el día y la noche, debe quedarle claro que la noche es para dormir. Por ejemplo, durante el día que vea que hay mucha luz en la casa, jugad con él, cantadle, leedle cuentos, en definitiva, que vea actividad. Sin embargo, cuando llegue la noche y él no duerma o se despierte; no juguéis con él, no abráis la luz, no hagáis ruido, ni habléis alto, etc. Con mucha paciencia, seguro que al ver la casa tranquila y oscura, volverá a conciliar el sueño
  3. Empezar una rutina. Aunque pensemos que son muy pequeños y no se dan cuenta, cuanto antes se empiece una rutina de sueño será mejor de cara al futuro. Si él ve que cada noche a la misma hora le pones el pijama, le das un beso de buenas noches y lo metes en su cunita; poco a poco comprenderá que es la hora de dormir

 
Cómo puedo dormir a mi bebé
 

Consejos para relajar a tu bebé antes de ir a dormir

 

Es muy importante que antes de ir a dormir, el bebé esté totalmente relajado. Si ha realizado recientemente una actividad y está agitado, no se dormirá fácilmente. Por ejemplo, podéis relajar a vuestro bebé en el BOKSI, lo colocáis y le hacéis un masaje con algún aceite después del baño. Además, podéis poner una nana relajante y una luz tenue. Con este conjunto de trucos, tu bebé seguro que se relajará y dormirá mejor.

 

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